Reto Personal: Hábitos Saludables en 40 días

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Guía Curso Reto Personal: Hábitos Saludables en 40 días
Bienvenida. Recomendaciones. Programa Formativo Curso Reto Personal: Hábitos Saludables en 40 días
Módulo 1. Introducción al Cambio de Hábitos en 40 días
Módulo 2. El Cerebro y el cambio de hábitos
Módulo 3. Cómo vencer la procrastinación y empezar a actuar.
Módulo 4. Características y Aptitudes Necesarias para Tener Voluntad de Hacer un Cambio Saludable
Módulo 5. Inteligencia Emocional y el Cambio de Hábitos en 40 Días
Módulo 6. Preparación para el Cambio de Hábitos
Módulo 7. Alimentación Saludable
Módulo 8. Ejercicio y Movimiento
Módulo 9. Salud Mental y Bienestar Emocional
Módulo 10. Implementación de Hábitos Saludables
Módulo 11. Evaluación y Mantenimiento a Largo Plazo
12. Recursos Adicionales Curso Reto Personal: Hábitos Saludables en 40 días

Módulo 8. Ejercicio y Movimiento

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