Desarrrollo Humano

Reto Personal: Hábitos Saludables en 40 días

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Pregúntate si lo que estás haciendo te llevará donde quieres estar mañana. Walt Disney

Cambiar un hábito en 40 días no es solo un desafío, es un regalo que puedes darte a ti mismo. Durante este tiempo, no solo transformas un aspecto de tu vida, sino que aprendes sobre tu propia capacidad de crecer, adaptarte y superar límites. ¿Por qué 40 días? Porque es el tiempo suficiente para romper viejas costumbres, crear nuevas conexiones mentales y sentir que el cambio forma parte de ti, y por otra parte, porque hay un ciclo en la ley de la propia vida, en la que durante 40 días suceden muchos procesos de transformación. 

Guía Curso Reto Personal: Hábitos Saludables en 40 días Bienvenida. Recomendaciones. Programa Formativo Curso Reto Personal: Hábitos Saludables en 40 días Módulo 1. Introducción al Cambio de Hábitos en 40 días Módulo 2. El Cerebro y el cambio de hábitos Módulo 3. Cómo vencer la procrastinación y empezar a actuar. Módulo 4. Características y Aptitudes Necesarias para Tener Voluntad de Hacer un Cambio Saludable Módulo 5. Inteligencia Emocional y el Cambio de Hábitos en 40 Días Módulo 6. Preparación para el Cambio de Hábitos Módulo 7. Alimentación Saludable Módulo 8. Ejercicio y Movimiento Módulo 9. Salud Mental y Bienestar Emocional Módulo 10. Implementación de Hábitos Saludables Módulo 11. Evaluación y Mantenimiento a Largo Plazo 12. Recursos Adicionales Curso Reto Personal: Hábitos Saludables en 40 días

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