Desarrrollo Humano

Curso KINHIN para relajarte andando

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El kinhin es una práctica de meditación en movimiento que se originó en las tradiciones del zen japonés. Literalmente significa «caminar en silencio», y es una técnica utilizada para profundizar la meditación y la atención plena mientras se está en movimiento.

A través de la atención plena en cada paso y en la respiración, el kinhin promueve una mayor conexión entre la mente y el cuerpo, ofreciendo beneficios significativos para la concentración, el bienestar y la integración de la meditación en la vida cotidiana.

A diferencia de la meditación sentada, el kinhin integra el movimiento corporal en la práctica de mindfulness, ofreciendo un enfoque dinámico y accesible para la meditación.

Al incorporar el kinhin en tu rutina de meditación, puedes experimentar una mayor calma y presencia en cada momento de tu vida.

Guía Curso Kinhin para relajarte andando Programa Kinhin para relajarte andando 1. Historia y Orígenes del Kinhin 1.1. ¿Quién es el fundador? 2. ¿Qué es zen y cómo puede ayudar en el ámbito laboral? 3. Principios Fundamentales del Kinhin 4. Beneficios del Kinhin 5. Cómo y Cuándo Practicar el Kinhin 6. Aplicaciones y Recomendaciones del Kinhin 7. Como superar los desafíos Proyecto: Diario de Kinhin en el Entorno Laboral Recursos Adicionales

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