El kinhin es una práctica de meditación en movimiento que se originó en las tradiciones del zen japonés. Literalmente significa «caminar en silencio», y es una técnica utilizada para profundizar la meditación y la atención plena mientras se está en movimiento.
A través de la atención plena en cada paso y en la respiración, el kinhin promueve una mayor conexión entre la mente y el cuerpo, ofreciendo beneficios significativos para la concentración, el bienestar y la integración de la meditación en la vida cotidiana.
A diferencia de la meditación sentada, el kinhin integra el movimiento corporal en la práctica de mindfulness, ofreciendo un enfoque dinámico y accesible para la meditación.
Al incorporar el kinhin en tu rutina de meditación, puedes experimentar una mayor calma y presencia en cada momento de tu vida.