Mindfulness Corporativo

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Guía del Curso: Mindfulness Corporativo
Bienvenida. Recomendaciones. Programa Formativo Mindfulness Corporativo
Tema 1: Mindfulness entorno Corporativo. Ejercicio: Ponte en sus zapatos: equilibrio y calma en el entorno laboral
Tema 2: Atención Plena Momento Presente. Ejercicio: Mindfulness en una actividad diaria
Tema 3. Conciencia Corporal. Ejercicio de Conciencia Corporal: Conectando con tu cuerpo
Tema 4: Emociones y Mindfulness. Ejercicio: Explorando y Gestionando tus Emociones
Tema 5: Mindfulness y Pensamientos. Ejercicio: El Río de Mis Pensamientos
Tema 6: Comunicación Consciente. Ejercicio: Comunicación Consciente en el Trabajo
Tema 7: Gestión de Estrés y Resiliencia. Ejercicio: De la Tormenta a la Calma: Estrategias de Resiliencia
Tema 8: Integración y Sostenibilidad del Mindfulness. Ejercicio: Crea tu propia meditación de 5 m.
Crea tu propia meditación de 5 m.
Recursos Adicionales Mindfulness Corporativo

Tema 7: Gestión de Estrés y Resiliencia. Ejercicio: De la Tormenta a la Calma: Estrategias de Resiliencia

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