Presentación Monográfico
Fotografía Contemplativa
La fotografía como práctica del momento presente se convierte en una herramienta poderosa para cultivar la atención plena. Al igual que la meditación, nos invita a enfocarnos totalmente en el aquí y ahora, dejando de lado las distracciones y los juicios. En cada instante, la cámara actúa como un puente entre la realidad y nuestra conciencia, capturando no solo una imagen, sino también la experiencia emocional del presente.
Beneficios
- Fomenta la atención plena.
- Reduce el estrés.
- Estimula la creatividad.
- Mejora la observación.
- Facilita el autoconocimiento.
- Aumenta la conexión emocional.
Objetivos
- Este monográfico busca inspirar a los participantes a ver el mundo con nuevos ojos y a descubrir la belleza en lo cotidiano.
- Introducir los principios de la fotografía contemplativa como práctica de mindfulness.
- Desarrollar la capacidad de ver con claridad, simplicidad y enfoque pleno.
- Fomentar la creatividad a través de la conexión con el entorno y los detalles del momento presente.
- Utilizar la fotografía como medio para cultivar la atención y el disfrute estético sin prejuicios.
Dirigido a:
- Asociaciones Juveniles. Fotógrafos, artistas, amantes de la naturaleza y personas interesadas en la práctica del mindfulness que deseen explorar la fotografía desde una perspectiva meditativa y creativa.
METODOLOGÍA
Nuestra metodología está orientada a conseguir un aprendizaje transformador, basado en la experiencia, en el conocimiento y la gestión de personas, y facilita la puesta en marcha de recursos mentales y emocionales. Nuestro enfoque es humanista y se basa en los principios y pensamiento integrativo y holístico, en la Psicología Positiva y Transpersonal. Inteligencia Emocional. Coaching. PNL. Practica Zen, y en valores de voluntad y compromiso.
Programa Monográfico Fotografía Contemplativa
- Fundamentos de la Fotografía Contemplativa
- Qué es la fotografía contemplativa: Historia y principios.
- Diferencia entre fotografía técnica y fotografía con conciencia plena.
- El Ojo Natural: Ver sin Prejuicios
- Aprender a ver de manera clara y sin juicios previos.
- Técnicas para enfocar la mente en lo que ves y no en lo que crees que deberías ver.
- Ejercicios de observación consciente.
- Capturar la Simplicidad y el Momento Presente
- La belleza de lo simple: Cómo captar lo extraordinario en lo ordinario.
- El momento presente: Cómo la fotografía puede ayudarnos a estar más presentes.
- Prácticas de atención plena (mindfulness) en la fotografía.
- Conexión Creativa con el Entorno
- Cómo la fotografía puede fortalecer la conexión con la naturaleza y el entorno.
- El uso del color, la forma y la luz para crear imágenes que transmitan serenidad.
- Ejemplos y análisis de fotografías contemplativas.
- La Fotografía como Camino de Crecimiento Personal
- Reflexión sobre el proceso creativo: Cómo la fotografía contemplativa nos ayuda a conocernos mejor.
- Cómo esta práctica mejora la capacidad de concentración, relajación y disfrute estético.
- Kinhin para practicar con la fotografía contemplativa
- Meditación andando
- Ejercicios Prácticos.
- Ejercicio: «Exploradores de la Belleza Cotidiana»
- Ejercicio: «Visión Creativa en el Entorno Cultural»
- Ejercicio: Crea tu Propio Taller de Fotografía Contemplativa
Recursos Adicionales
- Lecturas recomendadas.
- Enlaces útiles videos de interés.
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Testimonios
