Desarrrollo Humano

Presentación del Monográfico
KINHIN para un buen clima de trabajo, reduciendo el estrés.

Muchas veces nos encontramos en el medio de la nada, otras veces en el medio de la nada, nos encontramos.

El Zen es una herramienta poderosa para mejorar tanto el bienestar personal como el rendimiento laboral, promoviendo una mentalidad más tranquila, eficiente y creativa.

El estrés laboral es una experiencia común que afecta tanto a nivel físico como emocional. El kinhin zen es una práctica que significa “caminar en silencio” que se originó en las tradiciones del zen japonés.

Está científicamente comprobado que desconectar un tiempo de los pensamientos negativos recurrentes  y caminar en silencio, especialmente en entornos naturales, mejora significativamente la capacidad de atención y se experimenta un mayor control sobre las reacciones emocionales, y el bienestar físico y mental, porque  reduce los niveles de cortisol,  y promueve la claridad mental y la calma emocional, incidiendo en la mejorando del clima laboral. Cuando un trabajador se siente  bien, repercute positivamente en muchos aspectos del entorno laboral y del equipo en general.

Steve Jobs era un gran defensor de la meditación caminando, especialmente cuando necesitaba claridad para tomar decisiones importantes o discutir ideas.

Es una práctica que se puede integrar en la rutina diaria laboral, incorporando el Kinhin en momentos ya establecidos, como después de comer o durante una pausa en el trabajo, o bien, practicar en cortos intervalos de tiempo, realizando sesiones breves a lo largo del día,  porque incluso solo 3-5 minutos de Kinhin diarios, suelen ser beneficiosos para las personas.

Beneficios del kinhin:

  • Mejora de la Atención Plena.
  • Reducción del Estrés y la Ansiedad
  • Mejora de la Salud Física
  • Aumento de la Conexión Corporal
  • Establecimiento de una Rutina de Meditación Sostenible
  • Promoción de la Presencia en la Vida Cotidiana  

Los objetivos del kinhin en el ámbito laboral incluyen:

  • Reducir el estrés: Promueve calma mental durante pausas activas
  • Mejorar la toma de decisiones: Facilita una mente clara y reflexiva.
  • Fomentar el equilibrio: Combina movimiento físico y enfoque mental.
  • Incrementar la creatividad: Despeja la mente para nuevas ideas.
  • Favorecer la resiliencia emocional: Ayuda a gestionar emociones y conflictos.
  • Promover la conexión interpersonal: Fomenta un ambiente colaborativo

Programa                              

  1. Historia y Orígenes del Kinhin
  2. Que es el Zen y cómo puede ayudar en el ámbito laboral
  3. Principios Fundamentales del Kinhin
  4. Beneficios del Kinhin en el puesto de trabajo
  5. Cómo y cuándo Practicar el Kinhin
  6. Aplicaciones y Recomendaciones
  7. Ejercicios Prácticos y Básicos de Kinhin
  8. Como superar los desafíos
  9. Proyecto: Diario de Kinhin en el Entorno Laboral

Recursos Adicionales

  • Libros Recomendados
  • Videos y Canales

                                                                                                                                                    METODOLOGÍA

Nuestra metodología está orientada a conseguir un aprendizaje transformador,  basado en la experiencia, en el conocimiento y la gestión de personas, y facilita la puesta en marcha de recursos mentales y emocionales.  Nuestro  enfoque es humanista y se basa en los principios y pensamiento integrativo y holístico, en la Psicología Positiva y Transpersonal. Inteligencia Emocional. Coaching. PNL. Practica Zen, y en valores de voluntad, respeto y compromiso. 

Formación Bonificada para Empresas y Trabajadores.

Esta formación la ofrecemos en formato 100% online. En nuestro campus virtual, abierto las 24 horas del día, podrás gestionar tus tiempos libremente, te ofrecemos todos los contenidos multimedia necesarios para poder concretar este curso de 20 horas. Te ofrecemos un servicio de tutoría personalizada, para que a lo largo del curso, puedas resolver tus dudas o preguntas. Al final de cada tema, encontraras un cuestionario que  consta de preguntas tipo test que podrás responder en tiempo y forma, y al completar todos los temas, recibirás el Certificado  acreditativo.  Desarrollo Humano Formación y Acción Social, en  alianza con Europa Campus. 

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Si te interesa o motiva  conocer la vida de Steve Jobs, y su viaje a India en busca de  «líderes espirituales», así como  su interés en la mediación zen, puedes encontrarlo en la biografía de Steve Jobs de Walter Isaacson

Testimonios

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