Presentación del Monográfico
KINHIN para relajarte andando
El kinhin es una práctica de meditación en movimiento que se originó en las tradiciones del zen japonés. Literalmente significa «caminar en silencio», y es una técnica utilizada para profundizar la meditación y la atención plena mientras se está en movimiento.
A través de la atención plena en cada paso y en la respiración, el kinhin promueve una mayor conexión entre la mente y el cuerpo, ofreciendo beneficios significativos para la concentración, el bienestar y la integración de la meditación en la vida cotidiana.
A diferencia de la meditación sentada, el kinhin integra el movimiento corporal en la práctica de mindfulness, ofreciendo un enfoque dinámico y accesible para la meditación.
Al incorporar el kinhin en tu rutina de meditación, puedes experimentar una mayor calma y presencia en cada momento de tu vida.
Beneficios del kinhin:
- Mejora de la Atención Plena.
- Reducción del Estrés y la Ansiedad
- Mejora de la Salud Física
- Aumento de la Conexión Corporal
- Establecimiento de una Rutina de Meditación Sostenibl
- Promoción de la Presencia en la Vida Cotidiana
Programa
- Historia y Orígenes del Kinhin
- Fundador del kinhin
- Que es el Zen
- Principios Fundamentales del Kinhin
- Beneficios del Kinhin
- Cómo Practicar el Kinhin
- Aplicaciones y Recomendaciones
Recursos Adicionales
- Libros Recomendados
- Videos y Canales
METODOLOGÍA
Nuestra metodología está basada en un enfoque humanista y en los principios y pensamiento integrativo y holístico. En la Psicología Positiva y Transpersonal. Inteligencia Emocional. Coaching. PNL. Practica Zen, y en valores de voluntad y compromiso con las personas.
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Testimonios
