Desarrrollo Humano

Presentación del Monográfico
KINHIN para relajarte andando

El kinhin es una práctica de meditación en movimiento que se originó en las tradiciones del zen japonés. Literalmente significa «caminar en silencio», y es una técnica utilizada para profundizar la meditación y la atención plena mientras se está en movimiento.

A través de la atención plena en cada paso y en la respiración, el kinhin promueve una mayor conexión entre la mente y el cuerpo, ofreciendo beneficios significativos para la concentración, el bienestar y la integración de la meditación en la vida cotidiana.

A diferencia de la meditación sentada, el kinhin integra el movimiento corporal en la práctica de mindfulness, ofreciendo un enfoque dinámico y accesible para la meditación.

Al incorporar el kinhin en tu rutina de meditación, puedes experimentar una mayor calma y presencia en cada momento de tu vida.

Beneficios del kinhin:

  1. Mejora de la Atención Plena.
  1. Reducción del Estrés y la Ansiedad
  1. Mejora de la Salud Física
  1. Aumento de la Conexión Corporal
  1. Establecimiento de una Rutina de Meditación Sostenibl
  1. Promoción de la Presencia en la Vida Cotidiana

Programa

  1. Historia y Orígenes del Kinhin
  2. Fundador del kinhin
  3. Que es el Zen
  4. Principios Fundamentales del Kinhin
  5. Beneficios del Kinhin
  6. Cómo Practicar el Kinhin
  7. Aplicaciones y Recomendaciones

Recursos Adicionales

  • Libros Recomendados
  • Videos y Canales

METODOLOGÍA

Nuestra metodología está basada en un enfoque humanista y en los principios y pensamiento integrativo y holístico. En la Psicología Positiva y Transpersonal. Inteligencia Emocional. Coaching. PNL. Practica Zen, y en valores de voluntad y compromiso con las personas.

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Testimonios

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