Es la fotografía que se vive y se siente desde dentro, es  el arte de captar el instante presente. 

La fotografía como práctica del momento presente se convierte en una herramienta poderosa para cultivar la atención plena. Al igual que la meditación, nos invita a enfocarnos totalmente en el aquí y ahora, dejando de lado las distracciones y los juicios. En cada instante, la cámara actúa como un puente entre la realidad y nuestra conciencia, capturando no solo una imagen, sino también la experiencia emocional del presente.

Cuando practicamos fotografía contemplativa, el objetivo no es buscar la foto perfecta, sino ver con claridad. A través del lente, dirigimos nuestra atención al entorno, a los detalles pequeños y cotidianos que a menudo pasamos por alto. El foco se vuelve tanto físico como mental: aprendemos a observar sin prejuicios, a conectar con la esencia del lugar o del objeto frente a nosotros.

Este tipo de fotografía es, en esencia, una forma de meditación activa. En lugar de cerrar los ojos, los mantenemos bien abiertos, buscando la simplicidad, la luz, la forma y el color con una mente tranquila. Al hacerlo, el acto de tomar una foto deja de ser una simple técnica para convertirse en una manera de explorar el momento presente, de estar plenamente conscientes, dejando que la creatividad fluya desde un estado de calma y enfoque interior.

La Fotografía Contemplativa es una práctica que va más allá de la técnica fotográfica tradicional, centrándose en la conexión entre el ojo, la mente y el entorno. Este monográfico explora cómo capturar la esencia del momento presente a través de la lente, utilizando la fotografía como una herramienta para desarrollar la conciencia plena y la creatividad. La fotografía contemplativa es una poderosa herramienta para cultivar la atención plena y la apreciación del mundo a nuestro alrededor.

Beneficios

1. Fomenta la atención plena.
2. Reduce el estrés.
3. Estimula la creatividad.
4. Mejora la observación.
5. Facilita el autoconocimiento.
6. Aumenta la conexión emocional.

Objetivos

• Este monográfico busca inspirar a los participantes a ver el mundo con nuevos ojos y a descubrir la belleza en lo cotidiano.

• Introducir los principios de la fotografía contemplativa como práctica de mindfulness.
• Desarrollar la capacidad de ver con claridad, simplicidad y enfoque pleno.
• Fomentar la creatividad a través de la conexión con el entorno y los detalles del momento presente.
• Utilizar la fotografía como medio para cultivar la atención y el disfrute estético sin prejuicios.

Dirigido a:

• Asociaciones Juveniles. Fotógrafos, artistas, amantes de la naturaleza y personas interesadas en la práctica del mindfulness que deseen explorar la fotografía desde una perspectiva meditativa y creativa.

METODOLOGÍA

Nuestra metodología está orientada a conseguir un aprendizaje transformador,  basado en la experiencia, en el conocimiento y la gestión de personas, y facilita la puesta en marcha de recursos mentales y emocionales.  Nuestro  enfoque es humanista y se basa en los principios y pensamiento integrativo y holístico, en la Psicología Positiva y Transpersonal. Inteligencia Emocional. Coaching. PNL. Practica Zen, y en valores de voluntad y compromiso. 

Formación Bonificada para Empresas y Trabajadores.

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