Desarrrollo Humano

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Presentación Monográfico
Aperitivos de Conciencia

Cuando uno no vive como piensa, acabará pensando como vive. Gabriel Marcel

Tomar un aperitivo es más que un simple acto: es un ritual cotidiano que invita a parar, compartir, abrir el apetito y prepararse para algo más profundo.
Es ese momento previo que despierta los sentidos, crea ambiente y anticipa lo que está por venir. Es breve, pero significativo. Ligero, pero sabroso. Sencillo, pero capaz de dejar huella.
Con estos Aperitivos de Conciencia puedes degustar y explorar temas de autoconocimiento, desarrollo personal o crecimiento espiritual en pequeñas dosis o introducciones breves, como un “aperitivo” para la mente.
Estos monográficos buscan despertar tu curiosidad, fomentar la introspección y abrir la puerta a una transformación personal a través de la reflexión y el autoconocimiento.
Así como el aperitivo prepara al cuerpo para la comida, estos Aperitivos de Conciencia preparan a la mente y al alma para un encuentro más honesto contigo mismo/a. No necesitamos ansiarlo todo, solo permitirte probar, sentir y escuchar lo que se despierta en ti.
Porque al final, si no vivimos como pensamos, acabamos pensando como vivimos… y muchas veces, sin darnos cuenta, terminamos justificando rutinas que nos apagan y decisiones que no nos representan.
Este es tu momento para parar y empezar a saborear(te) de nuevo.

 

METODOLOGÍA

Nuestra metodología está orientada a conseguir un aprendizaje transformador,  basado en la experiencia, en el conocimiento y la gestión de personas, y facilita la puesta en marcha de recursos mentales y emocionales.  Nuestro  enfoque es humanista y se basa en los principios y pensamiento integrativo y holístico, en la Psicología Positiva y Transpersonal. Inteligencia Emocional. Coaching. PNL. Practica Zen, y en valores de voluntad, respeto y compromiso. 

Formación Bonificada para Empresas y Trabajadores.

Esta formación la ofrecemos en formato 100% online. En nuestro campus virtual, abierto las 24 horas del día, podrás gestionar tus tiempos libremente, te ofrecemos todos los contenidos multimedia necesarios para poder concretar este curso de 20 horas. Te ofrecemos un servicio de tutoría personalizada, para que a lo largo del curso, puedas resolver tus dudas o preguntas. Al final de cada tema, encontraras un cuestionario que  consta de preguntas tipo test que podrás responder en tiempo y forma, y al completar todos los temas, recibirás el Certificado  acreditativo.  Desarrollo Humano Formación y Acción Social, en  alianza con Europa Campus. 

Si deseas realizar este curso, puedes ponerte en contacto con nosotros: info@desarrollohumanoonline.es  Gracias. 

PROGRAMA FORMATIVO 

Tema 1. Despertando la Autoconciencia

  1. Relato breve
  2. La necesidad de mirarnos hacia dentro
  3. Qué significa realmente autoconciencia
  4. Los beneficios de despertar la autoconciencia
  5. Los obstáculos más comunes para desarrollar la autoconciencia
  6. La autoconciencia como un proceso
  7. Mirarse sin juicio
  8. La autoconciencia en la vida cotidiana
  9. Preguntas autoindagación:
  • Actividad Práctica: Meditación Guiada
  • Historia y Mensaje

Tema 2. El Poder del Aquí y Ahora

  1. Relato breve
  2. El peso invisible de lo que creemos
  3. Qué son las creencias limitantes
  4. De dónde vienen estas creencias
  5. Cómo se manifiestan en la vida cotidiana
  6. El poder de cuestionar
  7. Transformar para crecer
  8. El círculo de la autoconciencia y las creencias
  9. Vivir más allá de los límites internos
  • Actividad Práctica: Identificando y Transformando Creencias
  • Historia y mensaje

Tema 3. Cambiando Creencias Limitantes

  1. Relato breve
  2. El peso invisible de lo que creemos
  3. Qué son las creencias limitantes
  4. De dónde vienen estas creencias
  5. Cómo se manifiestan en la vida cotidiana
  6. El poder de cuestionar
  7. Transformar para crecer
  8. El círculo de la autoconciencia y las creencias
  9. Vivir más allá de los límites internos
  • Actividad Práctica: Identificando y Transformando Creencias
  • Historia y mensaje

 

  1. Escucha Activa y Comunicación Consciente
  2. Relato breve
  3. El arte de escuchar la verdad
  4. Escucha activa: más allá de las palabras
  5. Comunicación consciente: decir con intención
  6. Los obstáculos para escuchar y comunicarse conscientemente
  7. El poder transformador de escuchar y hablar con conciencia
  8. La conexión humana como base
  9. Actividad Práctica: Ejercicio de Escucha Consciente
  10. Historia y mensaje
  11. Reconociendo la Voz Interior
  12. Relato breve
  13. El murmullo constante de la mente
  14. La voz interior como espejo de nuestra historia
  15. Diferenciar entre la voz del miedo y la voz de la sabiduría
  16. El impacto del diálogo interno en nuestra vida
  17. Obstáculos para reconocer la voz interior
  18. La voz interior como brújula
  19. Vivir en diálogo consciente con uno mismo
  20. Actividad Práctica: Escribiendo el Diálogo Interno
  • Historia y mensaje
  1. Explorando el Ego
  2. Relato breve
  3. Comprender qué es el ego
  4. Las funciones del ego
  5. Cómo se manifiesta el ego en la vida cotidiana
  6. La relación entre ego y emociones
  7. Diferenciar al ego del ser auténtico
  8. El ego como maestro
  9. El equilibrio entre ego y autoconciencia
  10. Actividad Práctica: Reflexión sobre el Ego en Acción
  • Historia y mensaje
  1. Gratitud como Herramienta de Transformación
  2. Relato breve
  3. Comprender la gratitud
  4. La gratitud y la percepción de la realidad
  5. Gratitud y bienestar emocional
  6. Obstáculos para vivir con gratitud
  7. La gratitud como herramienta de transformación
  8. Gratitud y autoconocimiento
  9. La transformación comienza en lo cotidiano
  10. Una mirada más amplia
  11. Actividad Práctica: Diario de Gratitud
  12. Historia y mensaje
  13. Aceptación Radical: Abrazando lo que Es
  14. Relato breve
  15. Comprender la aceptación radical
  16. La diferencia entre aceptación y resignación
  17. La aceptación radical y las emociones
  18. Obstáculos para practicar la aceptación
  19. La transformación que surge de aceptar
  20. Integrar la aceptación radical en la vida cotidiana
  21. La aceptación como puerta al crecimiento
  22. Historia
  23. Actividad Práctica: Ejercicio de Aceptación
  24. Historia y mensaje
  25. Encuentro con el Silencio
  26. Relato breve
  27. La presencia que nace del silencio
  28. El valor del silencio en nuestra vida interior
  29. Obstáculos para acercarse al silencio
  30. Escuchar más allá de las palabras
  31. El silencio como espacio de transformación
  32. Integrando el silencio en lo cotidiano
  33. La riqueza del silencio
  34. Actividad Práctica: Meditación en Silencio
  35. Historia y mensaje
  36. Visualización Creativa para Diseñar tu Futuro

Visualización guiada seguida de una actividad de expresión creativa

Recursos Adicionales

  • Mantras
  • Libros recomendados
  • Autores influyentes

 

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